A tudatos légzés

Arra gondoltam, ma egy kicsit lélegzünk együtt. Ehhez szükség lesz rád és arra, hogy elengedd azokat a jogosan felmerülő gondolatokat, melyek azt mondják, de hát egyedül vagyok a szobában.

Nem kell, hogy személyesen ott legyek veled, elég ha olvasod az írásomat miközben lélegzel.

Ilyen könnyű módon tudunk egymáshoz kapcsolódni és ez egy jó móka lesz arra, hogy mindjárt gyakorold a segítőiddel való kapcsolódást is.

Meglátod milyen könnyű lesz, csak olvasod a szöveget és együtt teszünk egy kis utazást a tudatos légzéssel.

Hogy hová?

Hát önmagad felé.

Az én szerepem pusztán annyi, hogy segítek átlépni azokat a gátakat, melyek elválasztanak minket a lelkünktől. Ezek gondolatok, mentális dolgok, számos energia, ami ért miket nap közben és hatással van ránk.



Ez nem egy vezetett meditáció lesz, hanem egy közös légzés.

Nem utazunk sehová, hanem sok mindent meg fogunk tanulni, ami fontos, hogy egyedül is sikeres légzéseket tegyél.

Ha benne vagy, hát kezdjük el, ha még van benned egy kis félelem vagy nem tudod mire számíts, azt mondom próbáld ki és ha mégsem jön be, hát kapcsold ki a gépet.

Biztosan ülsz a számítógép előtt, egy kényelmes székben. Ha teheted, válassz magadnak egy olyan széket, amiben hátra tudsz dőlni, van támla, ami megtart és nem kell fizikailag tartanod magad. Azt mondtam az előadáson, a legjobb hanyatt fekve gyakorolni, mert úgy tudsz a legjobban ellazulni. Most megpróbáljuk ezt egy kényelmes székben ülve.

Ha megvan, fújd ki a levegőt, ami a tüdődben van, és végy egy jó mély lélegzetet az orrodon keresztül egészen le a hasadba. Majd ahogy megtelt a hasad levegővel, lélegezz ki az orrodon keresztül. Nem kell bent tartanod, a természetes légzésritmusodban lélegezz.

Annyira egyszerű és olyan kellemes, amikor megállsz egy pillanatra és veszel pár mély tudatos lélegzetet. Sokszor érezheted, hogy a tested, a lényed, szinte szomjazik erre a pár mély lélegzetre. Ezekben a pillanatokban vagy igazán otthon önmagadban.

Csak lélegzünk, egyre mélyebben magunkba, egészen addig, míg ez jólesik. Nem kell erőltetned semmit. Azt hiszem, egy kis gyakorlás után már ismerni fogod önmagad annyira, hogy pontosan érezed, mi az, ami neked éppen megfelel.

Nézd meg a hasad, és ha van kedved, tedd oda a kezedet. Érezd, amint fel és le hullámzik ahogy lélegzel. Talán felmerül benned egy két gondolat a külsődet illetően, de most enged tovább ezeket. Nem számít, most nem számít.



Amíg lélegzel, mesélek egy kicsit.

El kell mondanom, hogy nem igazán fontos a technika. Az elménket leköti, ha arra figyelsz hogyan lélegzel, milyen módon csinálod azt, de igazán nem számít. Amikor lélegzel, elengeded a mentális dolgaidat, most éppen kikapcsolódsz.

Ha egy kis nyomást érzel önmagadban, akkor talán túl sok mindent csináltál ma, túl sok minden nyomasztott. Nem is hinnénk, de ezek energiák formájában itt vannak velünk. Ne csinálj semmit ezekkel az érzésekkel, csak lélegezd át magad rajtuk. Lélegezd be és engedd meg, hogy az energiák egyensúlyba kerüljenek.

Ez a légzés során automatikusan megtörténik, nem kell csinálnod semmit.

A baj az, hogy túlságosan az elménkben vagyunk és az elménk nem tud mit kezdeni a lélegzettel. Ez egy kis nyomást okozhat vagy tanácstalanságot, mely így merülhet fel gondolat formájában, biztosan jól csinálom, történik egyáltalán valami?

Ha belemerülsz a gondolatidba és a kérdéseidbe az leköti az energiádat, a figyelmedet. Amikor lélegzel, ne tulajdoníts nekik jelentőséget, bízz meg magadban és ne foglalkozz velük. Nem számítanak, végy egy mély lélegzetet és lélegezd be a kérdéseidet, lélegezd át magad rajtuk. Ilyen egyszerű, amikor felmerül benned valami, csak lélegezd be.

...



Ez az.

Az energiák kisimulnak és egyensúlyba kerülnek. A személyes tered rendeződik és talán nem érted mi történik, de érezhető ahogy közeledsz a középpontod felé.

Gondoltad volna, hogy ez ilyen egyszerű, ennyire közel vagy a középpontodhoz és csak azért nem tartózkodsz benne, mert egész nap gondolkodsz és elfoglalod magad?

Amikor a középpontodban vagy otthon vagy. Csak érzel, talán semmi különöset, de tudatában vagy önmagadnak, éber vagy.

Érzed a tested.

Igen.

Vegyél egy jó mély lélegzetet és érezd a testedet. Mikor fordítottál rá utoljára figyelmet?

Mikor voltál ilyen közel a testedhez? Mikor engedted meg magadnak, hogy ilyen tisztán érzed mi történik benne.

Lélegezz, csak lélegezz és érezd a tested. És ahogy érzed, végre valódi kapcsolatba kerülsz vele. Talán azt érzed elfáradt, talán éhes, vagy hordoz valahol egyensúlytalanságokat, esetleg betegségei vannak. Nem nem, ne csinálj velük semmit, csak érezd a tested. Olyan könnyű lenne újra visszamenni az elmédbe, de most, nem tedd ezt.

Élvezd ezt az új és különleges formáját a kapcsolódásnak.

...

Bármikor eljátszhatsz ezzel, amikor csak kedved van. Lefekszel, lélegzel, a testedbe lélegzel és érzed a testedet. Megfigyelheted, mennyi minden van benne. És miközben ezt teszed, kapcsolódsz hozzá. Ezt pedig a tested érzi, érzékeli, hiszen az energiáid most oda áramlanak, vissza a testedbe. Érezheted, amint jól esik egy kicsit kinyújtózkodni légzés közben. Finoman megmozgathatod a végtagjaidat, miközben tovább lélegzel és érzed önmagad.

Talán felmerül pár gondolat a testeddel kapcsolatban, de legyenek ezek akármilyenek is, ebben a pillanatban túlléphetsz rajtuk. Ha nem tudod igazán elfogadni a testedet, akkor most megteheted. Nem kell tenned semmit a régi történeteddel vagy elvárásaiddal, amik gátakat emelnek közéd és a tested közé. Amikor nem fogalakozol velük, csak belélegzed őket, meghaladod őket.

Közben kapcsolódsz a testedhez, ezzel pedig bevonod őt az energiaáramlásodba. És ezért milyen hálás neked. Ha ez igazán sikerült, érzed amint életre kelnek a sejtjeid és finom bizsergés járja át az egész tested.

Veszel egy mély lélegzetet, és mintha a talpadig le tudnál lélegezni. Ha nem megy, nem baj, mert gyakorlás kérdése.

Ilyen könnyen kapcsolódhatsz a testedhez és merem állítani, pár perc légzés és energiaáramlás önmagaddal, felér két marék vitaminnal. És ez csak a tiéd, ez mindig veled van.

Sokat tehetsz a testi egyensúlyodért, ami az egészséged alapja. Nem számít mi a problémád, nem számít mit mondanak mások róla.

Ezek a percek, az egyensúly percei, és engedd meg magadnak, hogy az energiák a testedben kiegyensúlyozódjanak.

Hogyan?

Vegyél egy mély lélegzetet, ennyire egyszerű.



Ha szkeptikus vagy és azt gondolod, nahát, nem történik semmi, akkor arra bíztatlak, csak próbáld ki, csak engedd meg magadnak és érezni fogod az áramlást. Egyszer légy olyan bátor és bízz meg magadban annyira, hogy együtt lélegzel a testeddel.

Ha ez kihívás számodra, előtte válaszd a biztonságos teret.

Ha pedig nem megy elsőre, nem érzel semmit, nem baj, úton vagy önmagad felé.

Amíg lélegzel önmagaddal, és amíg én mesélek a légzésről, az energiáid egyensúlyba kerülnek benned. Talán régóta, ma először engedted ezt meg magadnak és ez nagyon sok energiát felszabadít benned.

Sok régi beragadt dolog tud ilyenkor távozni és ennek még a hatásait is érezheted pár nap múlva. Persze nem feltétlenül, de ezentúl könnyebb lesz a testedben lenned.

Gyakorold ezt többször, ne hagyd abba. És légy kapcsolatban a testeddel, építs fel egy új tapasztalatot a testben élésről, ami már nem az elvárásokról szól vele kapcsolatban, hanem az együtt működésről, a szeretetről.

Csak egy döntés, pár lélegzetvétel és mindez máris a tiéd.



...

Ezért szeretem a tudatos légzést, mert megmutatja, milyen könnyen tudsz teremteni, megmutatja a hatalmadat, hogy igenis van választásod, csak élned kell vele.

Péter elmondta nekünk, legyünk tudatos teremtők, és íme, már ma az lehetsz, ha ezt választod ezen a könnyű módon.

Egy új kapcsolat a testeddel, egy igazán új energiás rezgés az életedben.



Vegyél egy jó mély lélegzetet, és lassan mozgasd meg magad. Nyújtózz ki, hiszen annyi mindent történt ebben a pár percben, amíg lélegeztünk.

Légy itt a testedben, nézz körül a helyiségben ahol vagy, kapcsolódj a valósághoz amiben élsz.

Ilyen könnyedén.

Ne állj fel hirtelen, inkább lassan nyugodtan.

Lélegezz egy kicsit csak úgy magaddal, majd lassan állj fel és nyújtsd ki a lábaidat, nyújtózz ki.

Még érzed a tested, hiszen kapcsolódsz hozzá. Örülj neki és mosolyogj, mert amikor szeretettel gondolsz magadra, rengeteg energia áramlik feléd.

További szép napot kívánok neked.



Remélem kellemes tapasztalásban volt részed, és tudtál kapcsolódni így e-mailen keresztül is a közös lélegzethez.

Ha mégsem vagy közben elakadtál valahol semmi baj, sokunknak furcsa ez az állapot, pedig higgyétek el, ez a természetes. Annyira elszoktunk tőle, hogy nem mindig sikerül elsőre, ezért jó egy kis segítség.

Ha úgy érzed egyedül nem megy, és személyes segítségre van szükséged, keress meg bátran és segítek átlépni a kezdeti akadályokon, hogy te is kapcsolódni tudj a lélegzetedhez, önmagadhoz, mert nem túlzás, a légzés elhozza a csodákat az életedben.

Pl. a testeddel való új kapcsolódást.

: "Egy rövid üzenet a szabad-energia egyik úttörő kutatójától, Nikola Teslától

Üzenet Teslától
2011-05-08
Üdvözöllek benneteket a Föld bolygón. Nikola Tesla vagyok, és elérkezett az idő, hogy szóljak hozzátok. Régóta figyelem az emberi tudat fejlődését, és most szeretnék átadni néhány információt, amivel megkönnyíthetitek az előttetek álló hónapokat.

Sokan néztek most körbe kérdőn, mi történik a Földön. Sokan vagytok – szinte mindenki – akik válaszokat keresnek. Sokan gondolkodtok esténként, vajon mi zajlik most az emberi tudattal, mert szinte kivétel nélkül érzitek, hogy ezen a téren egyfajta fejlődés, tágulás van folyamatban, saját lényetekben, és tudatotok közös mezőjében egyaránt.

Nincsenek munkahelyek, jövedelmetek nagyon kevés. Sokszor néztek kérdőn az égre, ám az ég helyett befelé kell, hogy forduljatok. Energiaválság korszakát élitek. Ez a válság belső energiáitok és az életetekhez szükséges külső energiaforrások válsága, egyaránt. Én az utóbbiról szeretnék szólni most.

Hiába fedeztek fel új kőolaj- és földgázforrásokat, ez már nem segít. A Földanya nem tűri tovább, hogy testét kizsákmányoljátok. Nem tűri, mégpedig azért nem, mert ebből az energiaforrásból nem jut mindenkinek egyformán: ez az erőforrás mások kizsákmányolására és szolgaságban tartására szolgál; egyfajta hatalmi eszköz, mely a Teremtéssel ellentétes szándékú.

Tudnotok kell, hogy bolygótok egyfajta elektromos áramban úszik. Mivel a Föld belsejében található anyag jóval sűrűbb a külső rétegekhez képest, a Föld forgásának következtében fellépő súrlódás során mérhetetlen mennyiségű elektromos potenciál keletkezik. Ez az energia a bolygótok mágneses, északi és déli pólusán keresztül „csapódik le”, és egy elektromos burkot hoz létre a planéta körül. Úgy képzeljétek ezt el, mint egy narancsot és héját. A narancs a bolygó, a héja az elektromos mező.

Gyakorlatilag végtelen mennyiségű elektromos áramban úsztok, úgy vesz körül benneteket, mint halat víz. Ti most olyan halak vagytok, akik rájönnek arra, hogy vízben élnek. Ez az Energia a teremtés ajándéka. A szükségleteitekhez képest végtelen erőforrás. Egyetlen nemzet sem sajátíthatja azt ki. Mindenkié. Bolygótok bármely pontjáról elérhető. Nevezzük ezt az erőforrást légköri elektromosságnak.

Tudatotok fejlődésének fontos állomása, hogy a légköri elektromosságot felismerjétek és használjátok. Kezdjetek el foglalkozni vele. Vigyétek be a hírközlő médiumokba is. Nincs már ellenállás, senki sem fog megakadályozni ebben benneteket. Az embereknek hallani kell erről, és az emberek hallani akarnak erről. Mindenkinek joga van tudni.

Mire felismeritek, hogyan lehet ezt a mezőt felhasználni, hogy otthonaitokat megvilágítsa és házaitokat befűthesse, élelmetek előállításához erőforrást adjon, addigra tudatotok olyan fejlett lesz, hogy ezt az energiát kizárólag jóra, a Teremtés akaratának megfelelően használjátok fel.
Tudatosítsátok ezt. Mikor Autót vezettek, képzeljétek el, hogy a jármű ebből a forrásból táplálkozik. Vizualizáljátok ezt, hogy autótok mágneses motorokkal üzemel. Tiszta, és nincs szüksége utántöltésre. Vizualizáljátok ezt, mert ez nagyon fontos. Képzeljétek el, hogy az út menti töltőállomások egyszerű pihenőhelyekké és vendéglátási egységekké alakulnak. Képzeljétek el és tudatosítsátok, hogy házaitok erőforrásait ebből a mezőből fedezitek. Tudatosítsátok azt, hogy fűtéshez, világításhoz szükséges energia ebből a forrásból költségmenetesen előállítható. Tudatotok ily módon összekapcsolódik, és gondolataitok felgyorsítják a folyamatot. Ilyen mértékű változást csak összefogással és önzetlen szeretettel tudtok végrehajtani.

A Föld egy új tudati fázisba érkezett: gondolataitok és őszinte kívánságaitok gyorsabban teljesülnek, mint hiszitek. Érzitek ezt. Ami ma még nehezen elképzelhető, az holnap megvalósítható, holnapután pedig természetes lesz. Mert a tudatotok így működik.

Tudati fejlődésetek napról napra erősödik. Ez a fejlődés nap alatt többet halad, mint korábban hónapok alatt. A fejlődés exponenciális. A következő nap az előzőre épül, és ez még jobban gyorsítja folyamatot. Amikor egyfajta sötétséget éreztek – ezek a periódusok egyre ritkábbak és kevésbé nyomasztóak lesznek – azt történik, hogy a tömegtudat pihen. Pihen, hogy újult erővel kezdje meg további rezgésszint emelkedését. Ezek minták – nagyon sokan közületek érzékelik ezt - a tudati fejlődés hullámai.

Térjünk vissza a Földi élethez szükséges energiaforrásokra és technológiákra. A robbanó motor egy, a maihoz képest nagyon alacsony tudatszint találmánya. Ideje lejárt. Közületek nagyon sokan foglalkoztok mágneses motorokkal, és vortex rendszerekkel. Közel vagytok, az elkövetkező hónapok során az új technológia központi figyelmet fog kapni. Tömegek figyelme irányul a szabad-energia jelenségére, és elkezditek kiépíteni saját rendszereteket. A bőséges energiához mindenkinek joga van, nemzettől, társadalmi és foglalkozási státusztól függetlenül. Kérjétek saját szabadságotokat, tegyetek érte, és megkapjátok azt. A Teremtés értetek dolgozik.

Figyelmetek fordítsátok hát ebbe az irányba, és tegyetek meg mindent saját szabadságotokért. Nikola Tesla energiája vagyok, aki földi életét az emberi szabadságnak megalapozásának szentelte. Ismerjétek fel, Isteni szikrák vagytok, akiknek hatalmában áll a formálni egyéni és közösségi sorsotokat. Öleljétek egymást feltétel nélküli szeretetben, mert a változás kora elérkezett, s én veletek vagyok.
"

Ideje: Május 11, szerda, 23:08:09 Szerző: Zapverho

A négy energetikai dinamika -A nyomás

         Jelenleg négy  energetikai dinamika  zajlik. A képzelet a szellem megnyilvánulása, kifejeződése, ez az energia áramlása. A képzelet nagyon le lett nyomva, ez egy mentális világ, minden könyv szerint megy, szerkesztett, a  világ elvesztette a képzeletét a kreativitást.
       1 A nyomás:
          Jelenleg intenzív nyomás folyik, olyan sok energia jön be, és megy ki, olyan sok a mozgás, hogy nagyon hasonlatos a kavargó vizekhez. Több tízezer, több millio éves energiák kerülnek élengedésre a Földből. Bizonyos állati fajok távoznak és mi ezt érezzük.
           Olyan energiák érkeznek ide a fizikai Univerzumból mint eddig meg soha-napkitörések, mágneses energiák formájában. A föld pólusai most kezdik meg a váltást - a nagy  váltást- és mi ezt érezzük, hatással van a fizikai testünkre. A fizikai testünk réges-régen hozzászokott ehhez a Földi leereszkedéshez, még akkoriban, amikor a legelső fizikai emberi inkarnációkat tettük meg. A testünk hozzászokott ehhez a természetellenes állapothoz, pontosan úgy ahogy hozzá lehet szokni az egyre mélyebb merüléshez a vízben.
          Energiák érkeznek a Földre a fizikai univerzumból,  továbbá a láthatatlan univerzumból, ezek egyrészt kiviszik  innen  az energiákat azaz segítenek kihajtani a  réges-rég  beragadt energiákat. Mi most ennek a kellős közepébe vagyunk Ennek a tetején a saját aspektusaink jönnek-mennek, zajlik a saját DNS-ünk átdolgozása.
          Fájdalmaink  vannak a testünkben. Reggel felkelünk és fáj a nyakunk, a lábunk, néha annyira intenzívvé válik, hogy a kezünk, lábunk elzsibbad,  lezárul,  mert ez az egész annyira intenzív. A fogaink, a szánk, az üregek, működésbe lépnek  azt kérdezzük mi a baj velem? darabjaimra hullok! Ha valóban képesek lennénk megérteni az összes energiák intenzitását- a bejövő és távozó energiákat, és azt a kavargást, örvénylést, amit mindez okoz itt a bolygón, és nem csak itt, ezen a bolygón, hanem a bolygónkat körülvevő Földközeli Birodalmakat  is, nehéz. Ha van olyan szeretted, aki nemrégiben távozott vagy mostanában készül eltávozni, kérlek tölts vele egy kis időt odakint. Neki ez  még  nehezebb, mint nekünk itt.  Őrület van ott kint. Ez bizarr, ugyanakkor pedig jó. Ez jó. Helyénvaló. Ez a történelem létező leghatalmasabb változása. Ez az emberekről szól, akik végre valahára megértik, hogy kik is ők valójában, megértik  a szuverenitásukat, és a testükkel való integritásukat. De ez az, ami  történik, és ez egy nagyon jelentős pont. Itt vannak mindezek a beérkező energiák, amik jókora  változást hoznak,  jóval nagyobbat, mint amit valaha is megtapasztaltunk eddig bármikor  is, és mi történik?  Nos a kulcs az,  hogy  az energiák egyenesen az emberek fejébe mennek bele.
          A testünk lényegébe jobban képes ehhez alkalmazkodni,  mint az elménk. A Szellemünk egészen pompás munkát végez ezeknek az energiáknak a mozgatása kapcsán. A Szellem szereti az energia áramlást, de az elme az, aki nem tudja, hogy mit kezdjen mindezzel. Tehát itt vannak a mindenhonnan áradó energiák, és az elme mindössze a munkáját próbálja végezni, mikor azt kérdezi "Mi a baj?" Tehát az elme energetikai szignálokat küld az egész testbe, jeleket a nyakba, a hátba, a szembe, az üregekbe. " Mi a baj?" Az elme életed minden egyes területére vagy minden egyes aspektusára  jeleket küldözget. És amikor a tested részei megkapjak ezt az üzenetet, elkezdenek visszacsatolásokat küldeni az elmének. Ilyeneket kezdenek mondogatni: "O, a nyomás elviselhetetlen. A csontok és az ízületek fájnak." Az aspektusok is rákezdik: " Azt hittük, hogy otthon minden rendben van, de nyilvánvalóan  nem ez a helyzet." "Jaj, bárcsak mesélhetnék, neked a munkámról, a karrieremről, a lelkemről- hogy az mekkora szemétláda. Mi a baj? Nem ért meg engem. Soha nem hallgat meg."
           Szóval ezek az   üzenetek kerülnek kiküldésre mindenhova -Mi a Baj? és ez már be is indítja a játszmát. Minden rossz. És akkor rákezded: Hol tartok? Mi történik? Tehát, mi a baj? Abszolút semmi-amennyiben képes vagy ezt elhinni. Nincs semmi baj. Pontosan ott tartasz, ahol tartanod kell. A tested tényleg nem esik szét. Nem őrülsz meg. Nem haladsz visszafele. Nem tudsz visszafele haladni. Nincs semmi baj. Mindössze nagyszámú sorozatnyi hamis jeleid vannak. És akkor hogyan lepsz ezen túl? Hogyan? Légzés. Lélegez és megérted, hogy te több vagy az elmédnél.
            Nos, ez egy kicsit nehéz, mert az elme igen magasan programozott. De te több vagy az elmédnél. Te az elméd fölött állsz. Az elméd úgy érezte, képes beintegrálódni az isteni intelligenciába. Amikor bejössz és azt mondod: "Vagyok, Aki Vagyok, és lényegébe minden rendbe van"- akkor abbahagyja ezeknek a hamis szignáloknak a küldözgetését. Abbahagyja a hamis válaszok fogadását. Visszavisz téged az egyensúlyodba. És segít neked megérteni, nem csak mentális szinten, hanem lényed minden részéből, hogy jelenleg energiák bombáznak téged. És ez összenyom téged, mint ahogy a víz alatti  15 méter is összenyomna téged.
            Ettől van az, hogy most nehezebb lélegezned. Ez nagyon nagy mértekben  eltorzítja  számodra a valóság  megjelenését. Pedig ez nem így van.  Ha mélyen önmagadba merülsz - és  mélyen  önmagadba merülni nem ugyanolyan, mint mélyen a víz alá merülni. Önmagad  melyén nincs nyomás, nincs torz valóság érzékelés. Önmagad  melyén lenni nem olyan, mint belemerülni a fizikai valóságba, majd mindezen energiák támadásának kereszttüzében  állni.  Önmagad  melyén lenni felszabadító!
           Nincs semmi baj.
           Ez az őrület, ez a feltételezett őrület, ami most megy a Földön- ezt magadba lélegezheted. Most azt kérdezed:-" Csak nem azt akarod, hogy lélegezzem magamba a káoszt, a még több káoszt, a még több őrületet, ami a Földön van?" - Abszolút szívd azt magadba, edd meg, idd magadba, mivel ez  mindössze energia. A valóságban nincs rajta semmilyen perdület vagy töltés. Csak mivel ezt nehéz tolmácsolni a Régi Energiás rendszerekkel, ezert zavarja össze az embereket. Pedig ez  mindössze tiszta energia.
           Igen vannak napok, amikor elolvasod a híreket, vagy rámész a nettre és azt mondod: -Ez egy örült hely". Teljes mertekben az, de ez mindössze energia. Akkor most itt az ideje- amennyiben ezt választod -hogy elmondd minden egyes részednek - a testednek, az elmédnek, a szellemednek- minden egyes részednek, hogy:- Nincs semmi baj. Hamis jelzések mennek ki."
           Ez volt az első dolog.
           Mi folyik?  NYOMÁS.